22.01.2022
https://velomore.dk/wp-content/uploads/2022/01/Velomore-logo_rund.png Velomore

Optimering af din vintertræning

Vil du også gerne være bedre end dine træningsmakkere, når vi rammer foråret? Palmarès guider dig til en optimal vintertræning. 

Vinteren er den tid på året, hvor fundamentet for den kommende sæson skal bygges. Mange har i denne periode tid til at tilrettelægge et længerevarende træningsforløb, da der ikke er vigtige konkurrencer i weekenden, der skal tages højde for. 

Måske har du spurgt dig selv, hvordan du kan hæve dit niveau i forhold til den forgangne sæson? 

I denne artikel har vi samlet tre råd til at optimere din vintertræningen. 

1. TEST DIT NIVEAU OG FASTLÆG DINE TRÆNINGSZONER
Det er altid en god idé at få en fornemmelse af dit nuværende niveau, så du ved, hvor du står i forhold til dine mål. Dermed kan din træning tilrettelægges efter at forbedre dine svagheder eller begrænsninger. 

Det er både en god idé, for at sikre at træningen foregår i de rigtige zoner, og samtidig giver det dig også bedre mulighed for at følge din udvikling hen over vinteren. 

En måde at bestemme dine styrker

Læs hele Velomore digitalt

Årsabonnement 425 kroner

Consent
Consent(Required)

Denne artikel er forbeholdt abonnenter af Velomore.
Allerede abonnent?

Log in