Sådan kører du hurtigere: Watt

Hvad er watt
I forbindelse med cykling hører man jævnligt den ofte indforståede snak om watt.

Vi har nok alle en fornemmelse af, hvad disse watt er for noget, nemlig et udtryk for den kraft eller den mængde energi, vi hver især kan træde ned i pedalerne. Mere præcist er 1 watt defineret som 1 joule per sekund. Altså et stykke fysisk arbejde i forhold til tid.

En joule er (ligesom en kalorie) et udtryk for en mængde energi, og 1 Joule svarer til den mængde kraft, der skal til at løfte ca 100g en meter op i luften.

Hvor mange watt man kan træde, er naturligvis forskelligt fra rytter til rytter og afhængigt af rytterens træningstilstand, muskelmasse og genetisk disposition mm.

En tommelfingerregel siger, at en almindelig motionsrytter i god form kan træde ca. 250 watt i gennemsnit over en time. En professionel måske 400+ watt. En HK (hestekraft) er til sammenligning 736 watt.

Jo hårdere der kan trædes, jo hurtigere flytter cyklen sig selvsagt.

Aerodynamik betyder mest
Desværre er der flere faktorer, der modarbejder rytterens hårde arbejde i pedalerne. De kompromisløse m