Tips til vægttab igennem cykling

Hvordan får man egentlig kroppen ned i vægt? Spørgsmål om vægttab får vi rigtig ofte i indbakken her på Velomore. Derfor bad vi Malte Therkildsen om, at gøre os lidt klogere på vægttab igennem cykling.

Cykling er en af de bedste måder i forhold til at opnå et varigt og stabilt vægttab. Men det er ikke ”bare” at hoppe på cyklen og træde derud af. 

Men først lidt viden om hvordan vi generelt set opnår et vægttab, da der desværre findes rigtigt mange myter. Der er en hvirvelvind af information på nettet, og som en af mine tidligere undervisere (professor i sportsernæring) så fint sagde det: “Næsten alle mennesker har en mening om ernæring og vægttab, og det gør formidling af den rigtige information/videnskab problematisk”.

I forhold til andre professioner og fagområder virker det som om, at alle er eksperter når det drejer sig om ernæring og vægttab. Ernæring er ikke mindre komplekst end raketvidenska