Tips til vægttab igennem cykling

Cykling er et oplagt redskab til at komme ned i vægt, så derfor giver vi her tips til, hvordan du kan komme ned i vægt igennem cykling.

Cykling er en af de bedste måder i forhold til at opnå et varigt og stabilt vægttab. Men det er ikke ”bare” at hoppe på cyklen og træde derud af. Så hvordan kan man tabe sig igennem cykling? Det bad vi vores egen kost- og træningsekspert, Malte Therkildsen, om at gøre os klogere på.

Først lidt viden om hvordan vi generelt set opnår et vægttab, da der desværre findes rigtigt mange myter. Der er en hvirvelvind af information på nettet, og som en af mine tidligere undervisere (professor i sportsernæring) så fint sagde det: “Næsten alle mennesker har en mening om ernæring og vægttab, og det gør formidling af den rigtige information/videnskab problematisk”.