Er langt og langsomt virkelig vejen frem i vintertræningen, eller giver det bedre mening at gøre højintense intervaller til en fast del af ens base træning?

I junglen af målbare data der fortæller om vores krops tilstand er HRV et af de mest brugbare værktøjer. Alt man behøver er 1 minut om dagen og en gratis app.

Der tales meget om coretræning men det er i langt højere grad vigtigere at fokusere på funktionelle øvelser der forebygger skader og understøtter din cykling.

Er du ikke udrustet med en løbsvindende sprint fra naturens side kan du godt ånde lettet op. Det er faktisk muligt at forbedre sin sprint gennem træning.

Der er intet værre end at måtte hive en uge eller mere ud af træningskalenderne pga. sygdom. Men hvordan værger man sig for virus og forkølelser? Det giver vores huscoach Malte Therkildsen nogle fif til.

Torben Angeles drøm om at blive hurtigste mand i sin aldersgruppe op ad Mont Ventoux, endte kort før Chalet Raynard med et fladt dæk i vejkanten.